БАДы спешат на помощь
Повышенная утомляемость, плохой сон, ожирение, частые недомогания, расстройства пищеварения, ухудшение памяти — кому из нас не знакомы эти и прочие похожие проблемы? Конечно, многие из них могут быть симптомами серьезных заболеваний, которые необходимо лечить с помощью специалистов-медиков. Однако некоторые из них легко предотвратить, а с теми, что уже появились, можно справиться с помощью более щадящих методов, чем методы традиционной медицины.
Врачи давно бьют тревогу: мы много и неправильно едим и мало двигаемся. Это не пустые слова. По подсчетам ученых, средние энерготраты человека за последние 100 лет снизились в два раза и составляют сейчас в среднем 2,2-2,5 тысячи килокалорий в день. А ведь в начале XX века человек тратил регулярно 5 тысяч ккал в день, то есть вдвое больше. Из-за этого мы стали меньше есть. Но человек, как и 100 лет назад, нуждается в том же самом количестве питательных веществ — микронутриентов, витаминов, микроэлементов.
Чтобы их получить, человеку необходимо ежедневно съедать 32 вида свежих или свежеприготовленных пищевых продуктов! Лишь самым отъявленным обжорам такое по плечу, но регулярное переедание еще никого до добра не доводило. Иными словами, съедать такое количество пищи человек не может, а значит, он регулярно недополучает самого необходимого. Отсюда и неизбежные проблемы со здоровьем.
Ситуация не тупиковая: насытить организм необходимыми ему веществами, витаминами и микроэлементами без помощи лекарственных препаратов можно. Для этого на помощь придут БАДы — биологически активные добавки к пище. “Современный человек без БАДов питаться не может, — утверждает директор НИИ питания РАМН Виктор Тутельян. — Почему? Да потому, что для поддержания здоровья необходимо оптимизировать питание, а сделать это с помощью обычных продуктов невозможно. Судите сами: 32 продукта в день — цифра нереальная, подавляющее большинство из нас обходится куда меньшим количеством продуктов. Значит, либо человек ест меньше и имеет дефицит полезных элементов, либо ест много, но при этом толстеет”.
БАДы в такой ситуации могут сотворить настоящее чудо. Не зря, между прочим, в США 80% населения регулярно употребляют БАДы, в Европе — 65%, а в Японии — все 90%. Более того, в Японии включение БАДов в рацион граждан уже давно является составной частью госпрограмм в области здоровья нации. А японцы, между прочим, всегда могли похвастаться завидным здоровьем и долголетием. Но если среднестатистический американец тратит на БАДы около 200 долларов, то россиянин — всего около восьми.
Почему сложилась такая ситуация с жизненно необходимыми добавками к пище? И это при том, что в нашей стране продолжительность жизни гораздо ниже, чем в Японии, Европе и США? Возможно, все дело в том, что в России ко всему новому привыкают очень медленно. К тому же свою негативную роль сыграло и недостаточное информирование населения о БАДах. Знают о них мало, зато слухи распускают, мягко говоря, разные. То кто-то по ТВ скажет, что от БАДов вред один, то в газете какой напишут, что их производство вообще дело незаконное или что все БАДы фальшивые. Ну как после такого пойти в магазин за добавками?
Недоверие населения понятно, но абсолютно необоснованно. В России производство и оборот БАДов жестко контролируются государством, и уже создана законодательная база, обеспечивающая безопасность добавок, что гарантирует их качество. “Отечественные предприятия производят биологически активные добавки к пище, необходимые для профилактики социально значимых заболеваний, к которым относятся заболевания органов зрения, сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем, суставов и т.д.”, — говорит президент НП “Производителей Биологически Активных Добавок к пище, Лечебного и Профилактического питания” Татьяна Пилат. А это значит, что с помощью недорогих добавок к пище россияне уже сейчас могут быстро восполнять дефицит питательных веществ, регулировать аппетит и снижать калорийность рациона, поддерживать нормальный состав кишечной микрофлоры, повысить способность организма сопротивляться неблагоприятным факторам окружающей среды и снизить риск развития аллергии. Не правда ли, куда более привлекательная альтернатива, чем прием дорогостоящих, часто имеющих побочные эффекты лекарств?
(Опубликовано в газете «Мир Новостей» №27 за 2009 год)
